Что можно пить беременным от нервов

Что можно пить беременным от нервов

Нервозность и раздражительность при беременности

Беременность – прекрасное время в жизни женщины. Однако нередко оно омрачается некоторыми неприятными физическими или психологическими ощущениями, в том числе и повышенной тревожностью. К ней приводит изменение гормонального фона, которое происходит во время вынашивания ребёнка. Тревожность также часто сопровождается излишней впечатлительностью, раздражительностью и нервозностью.

Нервозность во время беременности – абсолютно нормальное состояние, оно не является ни болезнью, ни её симптомом. Такое состояние может быть связано с душевными терзаниями, которые переживает женщина, например, если беременность далась ей после долгих лет ожидания или, наоборот, была совсем нежданной. Однако повышенное беспокойство могут испытывать и женщины с совершенно благополучным течением беременности, у которых нет никаких видимых причин ощущать раздражение или плаксивость.

Медицинские исследования показывают, что 73 % всех беременных женщин испытывают беспричинное раздражение и тревогу. Между тем, спокойное и умиротворённое душевное состояние матери очень важно для правильного развития плода и родоразрешения в срок.

Как успокоиться во время беременности?

Для снятия нервозности и беспокойства у беременных женщин большинство врачей рекомендует обычные расслабляющие методики: массаж, успокаивающая гимнастика, ароматерапия, облегчённая диета, простые успокоительные сборы. В конце XX века к этому списку также добавилась и музыкальная терапия.

Не так давно крупнейший научный журнал Journal of Clinical Nursing опубликовал результаты исследования по снятию психологического стресса у беременных при помощи музыки. После трёхнедельного ежедневного прослушивания музыки в течение 30 минут у женщин отмечалось значительное снижение уровня стресса, беспокойности и депрессии. Самое интересное, что достоверный результат от прослушивания был даже тогда, когда женщины во время него занимались другими вещами, например, работой по дому.

Эффективность такой терапии ставит её рядом с давно известными методиками, такими как расслабляющий массаж и травяные сборы. Между тем, универсальность и доступность лечения музыкой, несомненно, скоро сделают его самым популярным среди всех других способов снятия стресса у беременных женщин.

Терапия музыкой для беременных

Терапия музыкой – простой и недорогой метод снижения стресса, позволяющий получить результат практически незамедлительно. Всего полчаса музыкальной терапии в день достаточно, чтобы снизить нервозность во время беременности, успокоиться, устранить признаки депрессии и избавиться от повышенной тревожности.

Конечно же, не любая музыка подходит для терапевтических целей. Учёные отмечают, что наибольший результат приносят звуки природы, особенно воды, колыбельные песни, а также народные песнопения. Более подробно об этом вы можете прочесть в статьях Какую музыку слушать при беременности? и Чудесные свойства колыбельных песен.

Терапия музыкой приобретает всё большее уважение среди врачей и акушерок. Абсолютность и простота этого метода позволяет быстро решить проблему, как успокоиться во время беременности и перестать нервничать. Воспользуйтесь и вы советами опытных мам и учёных, чтобы превратить девять месяцев ожидания в самое приятное и умиротворённое для вас время.

Ученые давно подтвердили тот факт, что стресс и негативные эмоции способны влиять как на развитие плода, так и на результат родов. Новые исследования ученых из Колумбийского университета идентифицировали влияние физического и психологического стресса, который может иметь большое влияние на протекание беременности и его воздействия на плод.

Считается, что примерно 10% выделившихся гормонов, вырабатываемых в последствии стресса, воздействуют на еще неродившегося ребенка

Влияние стресса при беременности

Если беременная женщина испытывает стресс, то в ее организме выделяются соответствующие гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизол. В последствии эти гормоны выводятся из организма, но часть из них способна проходить через плаценту и воздействовать на плод, вызывая учащенное сердцебиение и повышение двигательной активности ребенка. Начиная с 17-й недели беременности, ребенок уже способен испытывать стресс, вызывающий резкое сужение кровотока, которое в последствии ведет к недостатку кислорода и питательных веществ.

Читайте также:  Как узнать болит сердце или мышца

Для того, чтобы понять механизм воздействия стресса на плод, ученые провели исследования, в ходе которых им удалось изучить 27 показателей психоэмоционального и физического стресса, собрав эти данные из анкет и дневников у 187 здоровых беременных женщин в возрасте от 18 до 45 лет.

У женщин, находящихся в хроническом стрессе, возникает риск более длительных и болезненных родов, помимо этого повышается шанс родить гиперактивного и излишне нервного ребенка

Проанализировав анкеты беременных, ученые выяснили, что 17% женщин имели психологический стресс с клиническим проявлением депрессии, 16 % находились в физическом стрессе, проявляющийся в виде высокого артериального давления и повышенного потребления калорий, а остальные 67% беременных женщин были полностью здоровы.

Стресс уменьшает шанс родить мальчика

Проведенное исследование показало, что те беременные женщины, которые испытывали физический и психологический стресс, реже рожали мальчиков. В среднем, на каждые 100 родившихся девочек рождалось около 105 мальчиков. Но в данном исследовании преобладание в соотношении мальчиков и девочек отдавалось девочкам, рожденных в условиях физического и психологического напряжения. Стоит отметить, что некоторые ученые уже отмечали такую тенденцию к рождению девочек, после серьезных социальных потрясений, таких как террористические акты 11 сентября в Нью-Йорке.

Также ученые отметили, что матери, находящиеся в физическом стрессе с высоким кровяным давлением и повышенным потреблением калорий, с большей вероятностью рожали преждевременно. Чаще всего у таких женщин появлялись на свет дети с нарушениями ритма сердца, а также с более медленным развитием центральной нервной системы, по сравнению со здоровой группой испытуемых.

Ученые обнаружили, что социальная поддержка напрямую связана с предотвращением угрозы преждевременных родов

Социальная поддержка беременных

Ученые утверждают, что выявление тревоги и депрессии у беременных должно стать частью пренатальных исследований. По их оценке, около 30% беременных женщин заявляли о психоэмоциональном стрессе из-за напряжения на работе или из-за депрессии и тревоги. Такой стресс связан с повышением риска преждевременных родов, которые связаны с более высокими показателями младенческой смертности, а также физических и психологических расстройств, среди которых особенно выделяются синдром дефицита внимания, гиперактивность и тревожность.

Если вам понравилась данная статья, приглашаю вас присоединиться к нашему официальному каналу в Telegram, где вы сможете найти еще больше полезной информации из мира медицины и новейших научных исследований.

Аналогичные исследования были проведены и на животных, результаты осмотра которых показали, что кортизол оказывает сильное влияние на плод, приводя к изменениям, влияющим на неврологическое и поведенческое развитие плода.

Нередко у женщин во время вынашивания наблюдается бессонница или плохой сон, повышенная чувствительность, тревожность, резкие перепады настроения, возбужденное состояние. Эти явления негативно сказываются на ее самочувствии и состоянии плода. Именно в таких случаях возникает необходимость в успокоительных (седативных) препаратах.

  • Можно ли беременным пить какие-либо успокоительные
  • Какие успокоительные средства можно беременным в первом триместре
  • Какие успокоительные травы можно беременным
  • Что из медикаментозного успокоительного можно беременным
  • Какие успокоительные чаи можно при беременности
Читайте также:  Что такое нарушение маточно плацентарной гемодинамики

Можно ли беременным пить какие-либо успокоительные

Наверняка все женщины осведомлены, что прием любых медикаментов в это время крайне нежелателен. Если уж возникает необходимость в таковых, то применяют их в минимально эффективных дозах и ограниченное время. В особенности это касается женщины на первом триместре, потому что в первые три месяца после зачатия происходит основное формирование будущего ребенка. Лучше отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе, употреблению некрепких травяных чаев из:

  1. ромашки;
  2. мелиссы;
  3. мяты;
  4. липового цвета;
  5. боярышника.

Современная фармакология может предложить множество средств на основе перечисленных трав. Чаще всего в них входит:

  • экстракт мяты;
  • мелиссы;
  • боярышника.

Но ни в коем случае даже такие средства нельзя применять без консультации гинеколога. Необходимо, чтобы врач назначил дозировку и длительность приема. В противном случае будет нанесен вред ребенку.

Во втором и третьем триместре разрешены средства на основе пустырника и валерианы в форме таблеток. Спиртовые настойки находятся под строгим запретом на любом сроке. Спирт, входящий в состав настоек, наносит вред будущему ребенку.

Иногда нервозность и другие неприятные состояния вызваны дефицитом витаминов группы В. Соответственно, необходимо разнообразить рацион продуктами, содержащими эти вещества (печень, творог, кефир, молоко, сметана, орехи, фасоль). Благоприятно воздействует на организм мед, свежевыжатый морковный и свекольный сок, красный и зеленый чай, листья малины и мяты.

Какие успокоительные средства можно беременным в первом триместре

Оптимальный вариант – отказаться от любых медикаментов. Хорошо сказываются на
психоэмоциональном состоянии пешие прогулки, контрастный душ, ароматерапия.

Можно воспользоваться перечисленными выше растениями и готовить из них травяные чаи. Наиболее безопасной процедурой является ароматерапия. Но ароматы могут по-разному действовать на организм, успокаивая одних и раздражая других. Чаще всего в качестве седативных используют масло сандала, сибирской сосны и перечной мяты.

Перед процедурой рекомендуется провести тест на аллергию.

Из различных медикаментозных препаратов можно принимать гомеопатические средства, так как они тоже имеют растительную основу, но, опять же, только по рекомендации специалиста, который учитывает состояние пациентки. Успокоительные средства нужно применять только в случае необходимости. Препараты химического происхождения не рекомендуются в это время, но иногда возникает потребность в таковых (при тяжелых состояниях). Различные травы тоже не являются безопасными, если не соблюдать дозировку и длительность приема.

Какие успокоительные травы можно беременным

Если ситуация позволяет, назначаются средства растительного происхождения. При правильном применении они окажут положительный эффект на организм женщины и малыша.

Различные травы содержат биологически активные компоненты, мягко влияющие на организм, поэтому побочные эффекты, аллергические реакции возникают реже, чем после приема синтетических препаратов.

  1. Самым известным средством, обладающим седативным эффектом, является корень валерианы.
    Можно заваривать как его одного, так и смесь трав (ромашка, тмин, фенхель). На столовую ложку сбора нужно 200 мл кипятка. Смесь настаивают непродолжительное время, процеживают и пьют дважды в сутки по 1/2 стакана;
  2. Второй рецепт успокоительного сбора: по 2 части корня валерианы, коры крушины, мелиссы, ромашки, по 1 части хмеля и мяты. Готовят настой аналогично предыдущему, но оставляют на 2 часа. Пить его нужно по 1/2 стакана 3-4 раза в сутки;
  3. Более эффективным средством является пустырник. Готовят успокоительное из 3 ст. л. травы и 250 мл кипятка (настоять четверть часа). Но пить его нужно по 1 ст. л. за 30 минут до трапезы. Также можно воспользоваться смесью пустырника со зверобоем, ромашкой, мятой и тысячелистником. Но нужно помнить, что пустырник нельзя принимать в любом виде людям с пониженным давлением и замедленным сердечным ритмом;
  4. Мята и мелисса – два растения, обладающие мягким седативным эффектом, которыми могут воспользоваться будущие мамы. Для приготовления чая понадобится 1 ч. л. травы и чашка кипятка. Можно добавить в немного остывший чай мед или лимон (при отсутствии противопоказаний). Мятный чай нельзя долго настаивать;
  5. Шишки хмеля помогут при нарушениях сна и раздражительности. На стакан кипятка нужно две шишки (настоять 10 минут). Когда чай остынет, добавляют мед. Для улучшения самочувствия достаточно 1 стакана в сутки.
Читайте также:  О чем говорит удельный вес мочи

Стоит отметить, что не все травы можно применять в период вынашивания. К примеру, душица строго противопоказана, ромашку можно лишь добавлять в сборы. Поэтому нужно проконсультироваться со специалистом насчет целесообразности применения любых растений и в любом виде.

Что из медикаментозного успокоительного можно беременным

Чаще всего применяются средства на основе экстрактов трав и растений. Широко используются таблетки на основе валерианы и пустырника. Спиртовые настойки строго запрещены.

  • Для расслабления организма, снятия психоэмоционального напряжения врач может выписать «Новопассит» .
  • Данный препарат включает в состав экстракты трав и растений. Выпускается он в форме таблеток и сиропа. Аналогичным действием обладает «Персен» , который тоже довольно часто назначают беременным.

В его состав входит экстракт мелиссы, валерианы и перечной мяты. Выпускается он в форме капсул и таблеток. Он стабилизует нервную систему, улучшает качество сна, но ухудшает скорость реакций. «Персен» противопоказан при пониженном давлении.

Перечисленные препараты, как и их аналоги, должны применяться строго по назначению доктора. Он подберет дозировку и длительность курса лечения. При беременности запрещено использовать успокоительные, которые включают в свой состав химические вещества, а также транквилизаторы.

Они обладают очень сильным действием, поэтому высока вероятность нанесения урона нервной системе будущего ребенка, в особенности на первом триместре.

Какие успокоительные чаи можно при беременности

Очень часто женщины страдают от перепадов настроения. Помочь в такой ситуации поможет травяной чай, например, приготовленный:

  1. из листьев перечной мяты (3 части);
  2. брусники и травы манжетки (по 2 части);
  3. корня валерианы;
  4. травы пустырника;
  5. ягод калины (по 1 части).

Растения нужно перемешать и залить 1/2 л кипятка. Пьют его по-особенному, добавляя в обычный чай 1 ч. л. настоя.

Благоприятно влияет на организм прием такого успокоительного, как иван-чай. Оно содержит много
витамина С, который укрепляет защитные силы (иммунитет), а также витамины группы В, необходимые для нормального формирования и роста плода. Помимо этого, в нем содержится марганец и железо, которые регулируют обменные процессы, улучшают кровоток, тем самым препятствуют развитию гипоксии у плода. Аминокислоты, содержащиеся в нем, улучшают настроение, приводят организм в тонус.

Данное средство обладает отличным седативным эффектом и не оказывает снотворного действия. Рекомендуется принимать его женщинам, которые страдают от тошноты, рвоты и других расстройств системы пищеварения. Также нужно отметить свойства хлорофилла – это вещество стабилизует нарушенные обменные процессы в организме.

Употребляйте успокоительные только после консультации со специалистом и под его контролем. Спокойной вам беременности и легких родов!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Ссылка на основную публикацию
Что можно есть после химиотерапии желудка
Диета при раке — правильная перемена рациона питания, благодаря чему возможно замедление развития онкологического процесса и укрепления организма в целом....
Что может болеть у женщины внизу живота с правой стороны
Что может болеть справа внизу? Механизм образования болевого синдрома Характеристика болей Отличительные признаки сильных болей Что такое «хроническая» боль? Какие...
Что может болеть у женщины с левой стороны внизу живота
Что делать при болях в нижней левой части живота? Возможные причины болей в нижней левой части живота у женщин Гинекологические...
Что можно есть при запоре у взрослого
Правильное питание при запоре у взрослых имеет весомое значение. Именно верно скорректированная диета чаще всего помогает восстановить стул и улучшить...
Adblock detector