Что нужно есть чтобы увеличилась грудь

Что нужно есть чтобы увеличилась грудь

Пластические операции по увеличению молочных желез стоят достаточно дорого, да и не каждая женщина решится на их проведение в погоне за красотой. Увеличить бюст в домашних условиях вам помогут некоторые продукты.

Текст: Flower · 2 мая 2014

Содержание статьи:

Перечень продуктов для увеличения груди в домашних условиях

Бобовые плоды содержат большое количество фитоэстрогенов, влияющих на красоту женщин, в том числе отвечающих и за размеры груди. Обогатите рацион питания полезными продуктами: нутом, горохом, фасолью, чечевицей и соей. Фитоэстрогены сильно отличаются от синтетических аналогов, а именно они безвредны для женского организма, когда оральные контрацептивы способны не только увеличить грудь, но и вызвать перерождение клеток.

Фитоэстрогены выпускаются в виде таблеток, но усваиваются несколько хуже, чем их аналоги из продуктов. Прием таблетированных фитоэстрогенов может назначить только специалист, пить их без консультации крайне нежелательно

Зерновые культуры имеют в своем составе оптимальное соотношение белка и природных эстрогенов. Употребляйте время от времени бурый рис, ячмень и овес – в этих злаках больше всего необходимых для роста груди веществ. К тому же, если вы обогатите свой рацион зерновыми культурами, помимо роста молочных желез вы очистите кишечник от шлаков и токсинов.

Овощи и фрукты, не прошедшие термической обработки, способствуют поддержанию гормонального фона, несмотря на отсутствие в составе природного эстрогена. Свежие плоды препятствуют увеличению мужских гормонов в крови женщин – тестостерон перестает вырабатываться в больших количествах. Надо ежедневно съедать хотя бы по одному яблоку, апельсину или другому плоду.

Пикантные формы женской груди зависят от количества жировой ткани в них, именно поэтому при резком похудении молочные железы обвисают. Без вреда для фигуры увеличить грудь помогут жирные сорта рыб – включите их в рацион, но не злоупотребляйте, ведь вместо желаемого эффекта могут оказаться лишние сантиметры на талии от переедания.

Если вы не можете позволить себе употреблять дорогую красную рыбу, например семгу или форель, покупайте сельдь, ведь она не намного отстает по содержанию жирных кислот

Продукты, не влияющие на увеличение груди

Издревле считалось, что капуста прекрасно помогает увеличить молочные железы. Но учеными развеян этот миф. Даже если употреблять капусту утром, в обед и вечером, кроме как очищения кишечника ничего больше не добиться. Но если талия имеет меньший объем, грудь визуально увеличивается в размерах – это обман зрения, но фигура выглядит все же гармоничнее.

В народе ходит и еще один миф по поводу того, что сырое дрожжевое тесто увеличивает бюст. Его действие в отношении груди не доказано, а вот то, что тесто вредно для организма, особенно в сыром виде, это факт. Кстати, жирную пищу можно также отнести к продуктам, вредящим организму, но не влияющим непосредственно на женскую грудь, так что не злоупотребляйте!

Каждая девушка мечтает о пышной груди, и если знать, что нужно есть, чтобы она росла, одной проблемой станет меньше. Следует выбирать растительные продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов. Кроме этого, употребляемая пища должна быть богата витаминами и минералами, белками, жирами и углеводами, способствующими росту груди. Не последнее место в питании занимает фолиевая кислота, влияющая на создание и рост новых клеток организма.

Как продукты влияют на рост груди?

Изменение рациона питания, диета позитивно или негативно влияют на размер груди у девушек. Для увеличения жировой ткани молочной железы в рацион полезно включить продукты с мононенасыщенными жирами, такие как орехи, нерафинированные растительные масла, рыбу. При употреблении в пищу продуктов с полиненасыщенными жирами, в виде сала, белого хлеба, сливочного масла, растет не только жировая ткань бюста, но и других частей тела.

Молочная железа состоит еще из железистой ткани, увеличить которую помогут полезные продукты, богатые женским гормоном эстрогеном. К ним относятся чечевица и другие бобовые, зерновые и соя, фенхель и хмель, а также молочные продукты.

Грудная мышца увеличивается за счет потребления белковой пищи. Это все виды мяса, яйца, морепродукты, икра осетровых и лососевых рыб.

А вот подростку надо набраться терпения и подождать, когда процесс роста молочной железы завершится. На это уйдет от трех до пяти лет, у некоторых девушек рост груди может продлиться дольше. В этот период полезно полноценное, правильное питание.

Читайте также:  Сироп аскорил как принимать до еды или после еды

Продукты, содержащие фитоэстрогены

Половые гормоны у женщин отвечают за репродуктивную функцию и гормональный фон. При недостатке эстрогенов, влияющих положительно на женский организм, их восполняют за счет фитоэстрогенов, содержащихся в растительных продуктах.

Масло и семена льна

Льняное масло благотворно влияет на организм девушек в целом и рост молочных желез в частности. Чтобы выросла грудь, применять масло надо внутрь и наружно. Бюст не увеличится сразу на два размера, но постепенно приобретет округлые формы, станет более упругим и красивым, отчего грудь станет привлекательной.

Для роста груди используют нерафинированное льняное масло холодного отжима или гидратированное, которое после очистки водой не теряет полезных свойств. Но если полезный продукт хранится неправильно, он быстро испортится и станет непригоден к употреблению.

Также полезно употреблять семена льна для увеличения груди. Поскольку они плохо разжевываются, их стоит предварительно измельчить, а потом добавлять в каши, салаты, кефир или йогурт.

На заметку! Строго запрещено подвергать тепловой обработке масло и семена льна перед употреблением внутрь.

Шишки хмеля

Для увеличения груди можно использовать настои, чаи, масла, сделанные из шишек хмеля. Так как хмель – источник фитоэстрогенов, он пользуется большим спросом у девушек.

Самый легкий способ приготовления – это заваривание полезного чая. В 250 миллилитров кипятка всыпают чайную ложку хмеля, после остывания процеживают. Настой выпивают после еды, разделив порцию на несколько приемов.

Душица

При помощи отвара из душицы девушки увеличивают грудь, лечат гинекологические заболевания, нормализуют менструальный цикл. Полезный отвар готовится из одной чайной ложки травы и 200 миллилитров кипятка. Душицу настаивают двадцать минут, после процеживают.

Лечебный напиток не стоит употреблять во время беременности, кормления грудью, при заболеваниях желудка, сердечно-сосудистой системы.

Пажитник

Для увеличения груди девушкам советуют принимать настой из пажитника, готовится напиток легко. На ночь столовую ложку семян заливают двумя стаканами холодной воды, утром настой доводят до кипения, остужают. Принимают полезный напиток в течение дня по трети стакана.

Также можно кушать листья пажитника, добавляя их в овощные салаты, что сделает их более полезными. Семена растения отлично дополнят мясные и рыбные блюда.

Фенхель

Фенхель рекомендуют употреблять в виде чая, заваривая чайную ложку травы или корня в стакане воды. Помимо выработки эстрогенов, фенхель успокаивает, убирает спазмы кишечника, приносит пользу организму в целом.

Соевые бобы

Блюда, приготовленные из соевых бобов, очень полезны для девушек, так как содержат большое количество фитоэстрогенов, что способствует росту грудных желез. Также бобы являются источником растительного белка, полезного для роста груди.

Из бобов можно приготовить вкусную и полезную соевую пасту. Для этого бобы на несколько часов заливают холодной водой. После продукт отваривают до готовности, добавляют соль, перец, мелко порубленный чеснок, растительное масло. Продукты взбивают в блендере – полезная паста готова.

Бананы

Банан – достаточно калорийный, но полезный продукт. В нем содержатся белки, углеводы, аминокислоты, витамины группы В, РР. Девушки, желающие приобрести округлые формы, для достижения быстрого результата могут включить в рацион молочный коктейль с добавлением бананов. Для его приготовления понадобится 100 миллилитров сливок, столько же молока, два небольших банана. Продукты взбивают при помощи блендера. Такой напиток поможет не только увеличить грудь, но и округлить бедра.

Продукты, способствующие набору веса

Стройные девушки, решившие набрать лишний вес ради увеличения груди, могут смело включить в свой привычный рацион такие продукты: белый хлеб, сдобную выпечку, торты, молоко, бананы.

Как не навредить себе?

На здоровье человека воздействует много факторов, один из них питание. Девушки, решившие сесть на диету для увеличения груди, должны знать, что длительное и чрезмерное употребление продуктов, содержащих фитоэстрогены, пагубно влияет на организм. Даже правильно подобранная диета не должна длиться больше двух месяцев, так как переизбыток женского полового гормона в организме влечет за собой серьезные заболевания.

Для того чтобы молочная железа увеличилась, некоторые девушки предпочитают есть слишком калорийные продукты: сладости, жирные блюда, дрожжи, пиво. Такой рацион способствует набору лишнего веса и негативно сказывается на пищеварительной системе.

Рецепты блюд и напитков

Приступая к приготовлению полезной пищи, стоит позаботиться о качестве и свежести продуктов.

Листовой салат

Самым простым и эффективным блюдом является листовой салат.

Читайте также:  Инфицированная рана ягодицы код по мкб 10

Для его приготовления понадобится:

  • пучок петрушки, укропа, листового салата, кинзы;
  • столовая ложка оливкового масла;
  • соль, перец – по вкусу.

Зелень крупно нарезают, солят, посыпают перцем, добавляют масло, продукты тщательно перемешивают. Витаминный салат необходимо съедать сразу после приготовления.

Правильное питание, а именно употребление определенных продуктов, поможет девушкам увеличить грудь.

Тушеная говядина

Очень сытное, полезное и вкусное блюдо можно приготовить из говядины.

  • 700 грамм говядины;
  • крупная головка лука;
  • 120 грамм чернослива;
  • 70 грамм грецкого ореха;
  • пучок петрушки.

Мясо нарезают небольшими кусочками, перекладывают в разогретую кастрюлю. Говядину тушат при открытой крышке десять минут. Чернослив, разрезанный на четвертинки, погружают в 150 миллилитров воды. Ядра орехов просушивают несколько минут на сковороде. В тушеное мясо добавляют соль, измельченный лук, орехи, чернослив с водой. Мясо готовят еще пятнадцать минут, после посыпают рубленой зеленью, перемешивают, через пару минут снимают с огня. Больше никаких специй не требуется.

Полезные напитки

Девушки должны включить в свой привычный рацион не только продукты для роста груди, но и полезные напитки, а именно травяные настои.

  1. Эффективный настой можно сделать из полыни, листьев крапивы, липового цвета. Для напитка берут по одной чайной ложке каждой травы, заливают стаканом кипятка, настаивают двадцать минут, после процеживают. Полученный напиток пьют в небольших количествах на протяжении всего дня. Курс – пять дней. Затем каждую траву заваривают по отдельности – чайная ложка на стакан воды. Каждый вид настоя пьют по следующей схеме: три месяца заваривают один вид травы, делают недельный перерыв, после начинают употреблять следующую траву.
  2. Еще один полезный напиток делается из душицы – чайная ложка травы на стакан кипятка. Настой пьют за пятнадцать минут до приема пищи, на протяжении года.

Что не помогает?

Большинство девушек считают, что частое употребление в пищу капусты способствует увеличению груди, но это не так. Бесспорно, капуста полезный продукт, который благотворно влияет на пищеварительную систему человека. Белокочанная капуста помогает сбросить лишние килограммы, а, как многим известно, при похудении у девушек, в первую очередь, уменьшается грудь.

Бытует мнение, что от дрожжей также растет грудь. Девушки, считающие, что это правда, глубоко заблуждаются. Употребление сухих или прессованных дрожжей приводит к проблемам с пищеварением, но не к увеличению груди.

Хирурги говорят, что мода на большую грудь прошла. Девушки приходят к специалисту с просьбой подкорректировать форму или вернуть ее после родов, если и хотят увеличить, то всего на один размер, а не на два-три, как раньше. Кстати, для тех, кто боится ложиться под нож, есть несколько способов сделать грудь чуть больше. Как размер бюста зависит от правильного лифчика, ухода, спорта и диеты, нам рассказал Гуляев Игорь, к.м.н, пластический хирург клиники ЦИДК.

От чего зависит размер груди

Наша грудь – это конструктор, который состоит из нескольких типов тканей: железистая с массой млечных протоков (открываются в ареоле), жировая, кожа тоже считается неотъемлемой частью груди. У груди есть мышцы – один тип под молочной железой, также есть мышечные ткани на передней поверхности верхней части груди (здесь на уровне 2 ребра начинается подкожная мышца шеи – платизма).

Исходя из вводных данных, размер груди зависит от вашего веса, размера молочной железы, состояния кожи бюста и шеи, а также осанки.

На фоне игр гормонов (в основном эстрогена) грудь может увеличиваться или уменьшаться в течение жизни, ярче всего это видно в период беременности и кормления. На фоне того, что кожа бюста со времен теряет упругость, растягивается, железа теряет форму, уменьшается, меняется и грудь. Она может даже опуститься – это состояние, как в случае с лицом, именуют птозом.

Эксперты утверждают, что в ряде случаев вернуть груди первозданную форму и даже увеличить на один размер можно и без участия врача, правда это процесс не быстрый, и не всегда дает вау-эффект, но попробовать стоит. Сама игра затягивает, а нацеленность на результат поможет вам не только получить упругую грудь, но и привести себя в форму.

Как увеличить грудь с помощью фитнеса

Грудь могут накачать не только мужчины, но и женщины, а точнее, по-научному, увеличить высоту груди относительно грудной клетки.

Читайте также:  Кашель при нервном расстройстве

Для этого нужно регулярно (лучше каждый день вместо зарядки) делать упражнения, направленные на увеличение грудных мышц. Вот самые эффективные.

Отжимания от коленей

Приятная разминка, как с утра, так и перед сном. Можно отлично снять стресс. Подробнее, как выполнять упражнение в видео.

Жим гантелей от груди

Для этого вам понадобятся гантели, подходящие вам по весу (проконсультируйтесь с тренером или в магазине), лавка, если дома ее нет, подойдут две табуретки, которые нужно поставить рядом и использовать также, как скамью.

Хлопки ладонями

Это упражнение, можно делать дома или даже в офисе, простые движения позволяют разрабатывать грудные мышцы.

Вы можете сидеть или стоять. Поднимите ладони на уровень носа и соедините их. Разведите локти в стороны, так, чтобы они были параллельны полу. Попробуйте хлопнуть ладонями, не разжимая пальцев, 10 раз подряд.

Широкая улыбка

Говорят к улыбчивым людям тянуться, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает накачать грудь.

Итак, повторяйте это простое упражнение (можно в транспорте, если вы без комплексов) – улыбнитесь, как можно шире 15 раз подряд. Такая тренировка заставляет сокращаться подкожную мышцу шеи, укрепляет ее тылы, держит в тонусе ткани, которые поддерживают грудь, что косвенно, делает ее более упругой.

Как увеличить грудь с помощью средств ухода

От состояния кожи бюста, зависит многое. Ведь кожа молочной железы – своеобразный чехол, если он растянут, форма железы будет непривлекательной. Поэтому после 30-ти начинайте активно ухаживать за бюстом. Памелой Андерсон вы, конечно, не станете, но привлекательность и упругость груди вернете и поддержите.

Очищайте кожу

Обязательно делайте пилинг кожи бюста раз или два в неделю, используйте бережные средства без абразивов, ведь кожа тут тонкая. Наносите отшелушивающее средство легкими разглаживающими движениями. Эта процедура поможет избавить кожу от шлаков, токсинов, приведет в тонус и улучшит впитываемость компонентов из продуктов ухода.

Делайте массаж

Каждый день в душе делайте массаж груди прохладной водой круговыми движениями. А после этих манипуляций, массируйте бюст руками, также круговыми движениями, это сделает грудь более округлой и упругой.

Используйте средства уход

Наносите кремы после душа, выбирайте продукты для ухода за бюстом или декольте с эффектом лифтинга. Они увлажняют, разглаживают, питают и укрепляют тылы дермы.

1. Подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma. 2. Моделирующий крем «Скульптор бюста» Avon Works. 3. Сыворотка для бюста Mezo Push-Up Eveline.

Защищайте кожу

Не становитесь одной из нудисток на турецких пляжах, держите бюст в лифчике, ведь солнце губительно влияет на кожу, стимулируя преждевременное старение, а случае с молочной железой – онкологические заболевания. Летом, обязательно наносите крем с SPF защитой на грудь и область декольте.

Спите правильно

Эксперты советуют, чтобы сохранить красивую форму груди, как бы это не было трудно, нужно спать на спине.

Как увеличить грудь с помощью питания

Известно, что с возрастом количество эстрогена в организме уменьшается, а женское здоровое, в частности размер груди, от него очень зависят. Стимулировать выброс эстрогена безопаснее всего с помощью правильного питания. Введите в меню продукты, богатые фитоэстрогенами. Вкусными и полезными являются фасоль, сыр, чечевица, йогурты, коричневый рис, ячмень, морковь, огурцы, свекла, семена льна, фисташки, зеленый чай, клубника, малина, зеленая фасоль и кабачки.

Как увеличить грудь с помощью лифчика

Самое простое средство, которое дает моментальный вау-эффект по увеличению груди – это пуш-ап. Правда, эксперты предупреждают, что пользоваться им лучше по особым случаям. Пуш-ап сжимает верхнюю часть груди, из-за этого истончается кожа декольте, и грудь теряет упругость.

1. Лифчик Intimissimi. 2. Лифчик H&M. 3. Лифчик Women’secret. 4. Лифчик Incanto.

Лучше всего купить хороший лифчик, который будет поддерживать грудь. Он не должен врезаться, растягиваться под тяжестью груди и причинять дискомфорт.

Как увеличить грудь с помощью осанки

От осанки очень много зависит. Если вы не горбитесь, держите спину прямо, грудь выглядит больше, а вы кажитесь выше.

Шагать по лице нужно в стиле «идет – пишет». Почувствуйте себя актрисой на красной дорожке: держите спину прямо, как будто вас тянут вверх, плечи немного отведите назад, грудь приподнята, не «отклячивайте» попу – выдающий бюст готов.

Ссылка на основную публикацию
Что нельзя делать после солярия
Красивый бронзовый загар – мечта многих женщин. Но для получения желаемого эффекта необязательно целый день лежать под палящим солнцем на...
Что можно сделать от головокружения
Симптомы и течение Причин головокружения множество. Может возникать и у абсолютно здоровых лечение головокружения людей, например, при взгляде вниз с...
Что можно сделать чтобы пришли месячные
Менструация – это естественная физиологическая функция всех женщин репродуктивного возраста. Также этот период называют критическими днями, и для многих женщин...
Что нельзя делать при сколиозе 2 степени
Возникший перекос позвоночника выровнять нельзя, но можно предотвратить дальнейшее ухудшение, выполняя упражнения при сколиозе. Требуется подобрать комплекс упражнений, направленный на...
Adblock detector